拉布拉多吃哪些蔬菜好？
1、韭菜
韭菜含有胡萝卜素，蛋白质，日本香蕉和大量的维生素和微量元素，以及人体所需的蛋白质、脂肪、柠檬酸、碳水化合物、胡萝卜素、挥发油、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等物质。春天多吃韭菜不仅有助于人体吸收维生素A，同时还可以补充身体微量元素。
2、红薯
红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，加强肠道的蠕动，促进排便。同时毒素和粪便不会在肠道中过久停留，当然也就不能伤害到肠胃。肠道健康自然身体就少生病，所以平时应该多吃红薯。同时，红薯也是天然滋补美食，除了富含脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素A，维生素B2、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。
3、萝卜
萝卜含水量高达93.4%，属于典型的低热量、高纤维食物，同时萝卜还含有芥子油、淀粉酶等助消化酶。由于这些食物有助于消化，所以胃炎患者可以用这些食物来养胃。
4、菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。不仅如此，菠菜还富含胡萝卜素、维生素k、维生素a、维生素b7、维生素c、钙、磷及一定量的铁、维生素b、胡萝卜素、挥发油、微量元素。春天常吃菠菜不仅能促进肠胃蠕动，同时还能促进身体新陈代谢。
5、芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素治、维生素 ，但是脂肪含量很低，而且热量也很低，芹菜叶片中有少量的糖分。芹菜中还含有维生素E，这对于皮肤的健康有着重要作用。不过芹菜叶中所含的中东胡椒的辛辣味道，可能会影响到美味。这时候可以在芹菜洗净后，放入开水中焯一下，这样可以去掉芹菜中的苦味和辛辣味道。