孕妇能喝母鸡汤吗?

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产妇在生产过程中,消耗体力大、失血多、体质虚弱,必须从食物中获得充足的营养,以满足泌乳、体力恢复及产后康复的需要。在膳食中,应经常选择优质蛋白质以及富含钙、铁的食物,如鸡、鱼、肉、蛋、奶等以弥补分娩时的过度消耗。特别是鱼、禽、肉、内脏及骨头汤中含有较多的优质蛋白质,能提高母乳中蛋白质和热量的含量,有利于乳汁分泌。

所以,产妇坐月子时应该喝骨头汤,也可以喝鸡肉等其他肉汤。汤喝完之后,肉也要一起吃,这样营养才能更全面地吸收,也有利于产后体质的尽快恢复。

需要注意的是,一些活血类的汤是不宜饮用的,如鲤鱼汤、甲鱼汤。如果母乳分泌不足,产妇则可饮猪脚催奶汤、木瓜生鱼汤、甲鱼蛋汤、虾米通草汤等。

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